Vertiefung in der Lerntherapie 3: Prüfungsangstbewältigung

Hintergrund

In der Schule, im Studium, aber auch im Berufsleben und bei der Weiterqualifizierung gehören Prüfungen, Abfragen und das Erbringen von Leistungen zum Alltag. Um diese Anforderungen gut bewältigen zu können, sind nicht nur eine gute Vorbereitung, sondern auch das Beibehalten der inneren Ruhe und Gelassenheit hilfreich.

Ziel

Überwindung von Angst und Nervosität in Prüfugssituationen
Auflösung von Lernblockaden
Erwerb besserer Lernfähigkeit
Vorbereitungsoptimierung bei schriftlichen Prüfungen
Vorbereitungsoptimierung bei mündlichen Prüfungen
Steigerung der Motivation
Verbesserung des persönlichen Lernstils

Aus dem Inhalt

• Erste Hilfe bei Prüfungsstress
• Erstellung eines Prüfungsplanes
• Überwindung von Angst und Nervosität in Prüfungssituationen mittels Entspannung
• Grundlagen des Autogenen Trainings
• Negative Gedanken durchbrechen
• Bildung Formelhafter Vorsätze
• Konzentrationstraining
• Motivationssteigerung
• Ermittlung des Lerntypus
• Physiologische Effekte
• Anwendung von Equipment

Aus dem Methodenteil

Die Ausbildung umfasst Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallstudien und Rollenspiele sowie praktische Übungen. Die Ausbildung endet mit der Durchführung einer pädagogischpsychologischen Trainingseinheit. Die Erfahrungen werden reflektiert und von erfahrenen Diplom-Psycholog(inn)en, -Pädagog(inn)en oder Therapeut(inn)en supervidiert.

Service