Seminarleiter(in) für Stressbewältigung

Hintergrund

Die Fähigkeit zur spielt eine immer größere Rolle, denn gerade in der heutigen Zeit sind viele Menschen von Stress betroffen. Für das seelische und geistige Wohlbefinden und auch für die Leistungsfähigkeit ist die Entwicklung von Fähigkeiten, mit Stress umzugehen, von großer Bedeutung. Daher bieten zum Beispiel immer mehr Einrichtungen und Unternehmen Stressbewältigungsseminare für Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte an.

Ziel

Die Teilnehmenden erwerben die Qualifikation zur Anleitung von Personen in Stress­bewältigungsverfahren und Angstbewältigungsstrategien.

Aus dem Inhalt

• STRESS - ein Phänomen unserer Zeit
• Sehnsucht nach Innerlichkeit und Stille

• Theorie und Praxis der Stressbewältigung
• Zusammenhang von Angst, Stress und Entspannung
• Stressbewältigung durch Entspannungsverfahren
• Stressimpfungstraining (SIT)
• Bildung Formelhafter Vorsätze

• Zeitmanagement - mehr Raum für Wesentliches
• Stressbewältigung durch Bewegung und Körperwahrnehmung
• Genusstraining - Stressbewältigung durch Sensibilisierung unserer Sinne

• Erstellen eines zielgruppenorientierten Stressbewältigungsplans
• Anwendungsmöglichkeiten und Erfahrungen aus der Praxis
• Durchführung und Gestaltung von Trainingseinheiten
• Anwendung von Equipment

Aus dem Methodenteil

In der Ausbildung wird durch Vortrag und Gruppenarbeit eine Wissensbasis zum Thema Stressbewältigung geschaffen. Die Teilnehmer(innen) üben verschiedene Stressbewältigungsverfahren. Die Erfahrungen werden in der Gruppe besprochen und reflektiert. Die Ausbildung endet mit der selbstständigen Entwicklung eines Trainingsplans und der Durchführung einer Trainingseinheit.

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