Die Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson hat als zentrales Ziel die willentliche, kontinuierliche
Reduktion der Spannung einzelner Muskelgruppen des Bewegungsapparats und
die Induktion von Entspannung anhand dieses Verfahrens.
Ziel
Die Teilnehmer(innen) erwerben die
Qualifikation zur Anleitung von Klienten in Progressiver
Muskelrelaxation mittels der Technik von Edmund Jacobson.
Aus dem Inhalt
Ursprung der PMR
Anwendungsbereiche/Indikationen
Kontraindikationen
PMR-Grundregeln (16 Muskelgruppen)
Reduktion auf wenigere Muskelgruppen
Vergegenwärtigung
Zählen
PMR bei Belastung/Ängsten/Prüfungsstress/Schmerz
Zeitplan eines PMR-Kurses
Feedback geben und nehmen
Lösungsvorschläge für häufig auftretende Schwierigkeiten
Einbettung der PMR in therapeutische Konzepte
Abrechnungsgrundlagen, Krankenkassen, Rechtliches
Aus dem Methodenteil
In der Ausbildung wird durch Vortrag und
Gruppenarbeit theoretisches und praktisches Basiswissen erarbeitet.
Durch Rollenspiel und Selbsterfahrung erlangen die Teilnehmenden die
Fähigkeit, die PMR-Methode zur Anwendung zu bringen. Die Erfahrungen
werden reflektiert und von erfahrenen Diplom-Psycholog(inn)en oder
-Pädagog(inn)en und Therapeut(inn)en supervidiert.
Service
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